做自己的催眠大师

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摘要

1927年,美国哈佛大学的管理学家与心理学家联合起来,进行了一个举世瞩目的实验。他们找到位于芝加哥的霍桑工厂,合作完成实验项目。实验开始了。专家们将一个车间的灯光亮度增强了一些,使原本幽暗的车间变得明亮有如白昼;

1927年,美国哈佛大学的管理学家与心理学家联合起来,进行了一个举世瞩目的实验。他们找到位于芝加哥的霍桑工厂,合作完成实验项目。

实验开始了。专家们将一个车间的灯光亮度增强了一些,使原本幽暗的车间变得明亮有如白昼;同时又把另一个车间的灯光减弱了一些,使它显得阴沉好似傍晚。做好这些之后,他们又让老板告诉员工,说现在哈佛大学专家正在对我们进行一场实验,目的是提高大家的工作效率

实验正式启动之后,工人们就开始忙碌起来了。这两个一明一暗的车间,究竟哪一个的工作效率会得到提高呢?

最初的时候,很多人都猜想应该是灯光调亮了的那个车间会提高效率,因为在明亮的环境下工人们的心情自然比较好,也会超常发挥。但是,结果却出乎他们的意料,事实上,两个车间的工作效率都提高了,并且都增加了15%。

为什么光线变亮、变暗,都会提高工作效率呢?

后来心理学家们找到了答案——暗示的作用。他们在实验之前就告诉工人说目的是提高工作效率,于是,灯光被调亮的那个车间的工人会想:是不是让我们在明亮的环境中,更有活力呢?而灯光被调暗的那个车间里的人则想:是不是让我们静下心来,安心工作呢?在这种情况下,两个车间的工人都有了一定的期望,在这种期望的带动下效率自然就提高了。

霍桑实验告诉我们:当你认为能力很强的时候,你就向成功靠近了很多;而当你认为自己不行的时候,你就濒临失败了。就像那句经典的话说的那样,“你的语言就是你的魔咒。”

这里的语言指的未必一定是出口的那种,有时候只是我们头脑里的一种念头、想法,而这些无声的语言也会左右我们的行为和感受。

英国心理学家,也是《力量心理学》的作者哈德飞,曾给两组志愿者进行过不同的催眠。他对第一组的人说:你现在身体非常非常虚弱,你已经变成婴儿了,你全身都很细小,你的手指像小鸟爪子那么瘦……慢慢地,这些人真的相信了。这时,给他一个握力器,受测者的平均握力是29磅。然后,他也对第二组人进行了催眠:我现在往你口中滴的是营养液,是泰森服用的那种,所以,你会像泰森一样强壮,越来越强壮。此时,他又让这些人去握握力器,结果是平均握力142磅。而事实上,这两组人在清醒状态下的正常平均握力是101磅。

在日常生活中也是相同的道理,如果我们总是给自己负性催眠,那么我们的力量就会减弱到平时的1/3,甚至更小。但是,如果我们给自己的催眠是正性的、积极的,那么我们的力量就会增强,有时完全超出自己的想像。

那些生活从容、事业成功的人,他们总能在沮丧的时候让自己忘却烦恼,重新振作。因为他们都是优秀的“催眠师”,他们善于利用积极的心理暗示,给自己勇气和斗志。很多时候,骄傲的人总比自卑的人厉害,虽然我们都希望自己是一个很趋中的人,但假如你现在还不是,那么宁肯自负也不能自卑。你可以先走到自大狂妄的路上,可能会不断地碰壁,让你尝试失败的滋味,但是,只要你往前一直走下去,就会慢慢地靠近成功。

所以,不要总是觉得自己长得很丑,智商太低,生活会一直穷困下去,因为如果你这样感觉,那么这些就会成为事实,跟你如影随形。相反,你应该对未来充满希望和自信,于是乎,你就会发现它真的如你期待的那样了。

(袁振海摘自《青年心理》2005年第12期,安玉民图)

(作者:周 正 字数:1532)

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