记忆窍门

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摘要

注意英国圣安德鲁大学的迈克尔·安德森说:“好记性是靠注意力增强的。”比如,你可以有意识地去想你进门时把钥匙放在了哪里。你甚至可以大声说出来,“我把钥匙放在桌子上了”。组织迈克尔·安德森说,记忆就像邮件的碎片。你需要

注意英国圣安德鲁大学的迈克尔·安德森说:“好记性是靠注意力增强的。”比如,你可以有意识地去想你进门时把钥匙放在了哪里。你甚至可以大声说出来,“我把钥匙放在桌子上了”。

组织迈克尔·安德森说,记忆就像邮件的碎片。你需要把相关的碎片合在一起,才能合成一幅完整的图画。比如你想记住一个意思为“抽烟”的法语单词“fumer”,你就要记住,这个词和英语单词“fumes”类似。

加入情感情感被唤起的时候能增强记忆,就算这些记忆本身并没有多少感情色彩也是一样。多伦多大学的阿达姆·安德森曾经给实验对象先看一些中性的房子和面孔图片,然后再给他们看一些充满了感情色彩的图片。发现当实验对象在看了中性图片后紧接着看能唤起情感的图片时,就能更好地记住那些中性图片。

温故知新经常从记忆中回忆的项目更容易在以后被记住,而且能使得这些记忆项目不被随后的新记忆内容挤出去。所以,你应该在30秒钟内复述一下你刚认识的人名,多重复一两次就记住了。迈克尔·安德森说:“绝大多数人对人名没有好记性的原因是太懒了的缘故。”

(王利平摘自《中国新闻周刊》)

(作者:吕 静 字数:502)

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